- Chùng gối. Cần phải chùng gối vừa đủ (ở tầm không còn nhìn thấy ngón chân nữa) và vai hướng về phía trước và phía trên đầu gối. Hãy tập tư thế này cho đến khi bạn có thể đứng vững và không bị ngã về phía sau.

- Hãy tin tưởng mặt băng. Điều này nghe có vẻ hơi buồn cười, nhưng nó thật sự hiệu quả đấy. Hãy nghĩ trong đầu là “tôi tin tưởng sân băng”, bạn sẽ thấy thoải mái hơn trên mặt băng.

- Hãy tin tưởng đôi giày trượt của mình. Hãy thử cảm nhận đôi giày trượt của mình. Nếu dùng giày cá nhân, nhiệm vụ này có vẻ đơn giản hơn nhiều.

- Khi di chuyển trên mặt băng, không co cứng cơ thể. Điều đó chỉ làm bạn khó trượt hơn thôi. Hãy để cơ thể thả lỏng và thư giãn và bạn sẽ thấy trượt dễ hơn nhiều.

- Ăn mặc đúng cách và mang giày trượt chuyên nghiệp rất quan trọng. Ngón chân của bạn không được phép chạm mũi giày phía trong, và giày trượt không nên quá nhỏ làm cho bàn chân dính chặt đế giày.

- Đừng nản lòng và buồn bực vì ngã nhiều. Tất cả mọi người xung quanh bạn đều ngã và sẽ tiếp tục ngã. Đó là một phần của quá trình học và lo lắng sẽ làm cản trở quá trình tiến lên của bạn.

- Nếu bạn cảm thấy như mình đang đi bộ khi trượt băng, có lẽ bạn đang lê giày. Hãy đảm bảo bạn đặt đúng mặt phẳng lưỡi giày trượt xuống mặt băng, cân bằng và đầu mũi chân không phải là điểm đầu của chân tiếp xúc mặt băng.

- Sử dụng các thiết bị bảo vệ đầu gối, khuỷu tay và cổ tay. Nếu tuổi cao và lo lắng về xương hông, xương cụt thì nên sử dụng quần chống chấn thương hông như những người đua mô tô, lướt ván tuyết hoặc trượt ván hay dùng.

- Giày có lưỡi trượt dài hơn có vẻ ổn định hơn cho người mới tập. Các đôi giày Bắc Âu có lưỡi trượt thép dài hơn, kết hợp với giày cao cổ và băng tự nhiên là một sự kết hợp hoàn hảo cho người mới bắt đầu trượt.

- Lau lưỡi trượt khô ráo bằng khăn sau khi trượt và bỏ miếng bảo vệ lưỡi trượt để không bị hoen gỉ.

- Thử bắt đầu bằng giày trượt băng nghệ thuật hơn là giày trượt trong môn Khúc côn cầu. Sự khác biệt là giày trượt băng nghệ thuật có một đầu phanh phía đầu trên của lưỡi trượt. Như vậy người chơi sẽ dễ hơn khi vừa trượt vừa chống trên mặt băng. Còn giày trượt khúc côn cầu có lưỡi trượt dạng tròn ở phía sau và trước, và dễ ngã hơn nếu bạn giữ thăng bằng không tốt.

- Kiếm người hỗ trợ. Khi có người hỗ trợ trong những lần đầu đi trượt, có nghĩa là khi trượt ngã bạn sẽ có người giúp đỡ. Bạn càng trở nên tự tin vì luôn có người trợ giúp. Và hãy chọn người trợ giúp đáng tin.

- Tìm một huấn luyện viên. Bạn nên cần một huấn luyện viên có thể tập cho bạn trong suốt hành trình tập nếu bạn thực sự nghiêm túc trong lựa chọn môn thể thao của mình.

- Sử dụng tất trượt băng vì tất dày và chật có thể làm bạn bị phồng rộp chân

- Đừng lo lắng nếu bạn ngã trong những lần trượt đầu tiên vì đó là bình thường, hãy bẻ bàn chân sang hai bên và cố gắng đừng để lưỡi giày trượt làm bạn bị thương.

- Các bước trượt dài hoàn hảo (đủ để hỗ trợ toàn thân bạn trên 1 chân), thăng bằng, linh hoạt (mắt cá, gân kheo, hông) và rất nhiều bài tập được huấn luyện. Bạn có thể tập luyện rất nhiều ngay tại nhà mình để mô phỏng các động tác nhưng thời gian trên sân trượt thật mới là thời điểm quan trọng nhất. Hãy gia nhập một câu lạc bộ trượt băng nào đó để có thể tập thường xuyên.